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下僕の闘い

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昨日下僕は
お昼ご飯に
パンを食べました

外出中忙しくてお昼まで
気が回らなかったので
パンを買ってきたのです

遅れてきたひょっこりはん
IMG_8391.jpg

栄養士先生は
パンを食べてもいいから
塩分の少ないパンを選びましょうと

比較的塩分の少ない
クルミパンをチョイス
食物繊維入り
4個入り
これを2個

ヨーグルトを先生の言った量より
少なめのを1個
ちなみに脂肪分0

トマトジュース無塩
コップ1杯
これは無塩でも塩分は入っていると
きいたので少ないものをチョイス
一応野菜を取りたかった

ほうほう
IMG_8392.jpg

で、もちろんカロリーも
気にする下僕
ここで下僕は気づいた
自分で料理するより
塩分 脂肪分 カロリー 糖分などを
管理者しやすい

自分で作るにはそこまで
しっかり数字を出すのは
難しい

なるほどね
こわい1

でも今回は帰ってから
ご飯のおかず作るまで
お腹が持たないと思ったから
パンを買って帰ったのだが
いつも作らず買ってばかりというわけにも
いかない

でもさ雑事に追われると
ご飯作る暇がないから
今までインスタントラーメンや
冷ごはんでお茶漬けとか
チャーハンとかしてきたんだけれど
それが出来ない
そして倒れそうになる

これからはお昼のおかずの作り置きも
必要になる
そうでないと家事以外の仕事に
没頭出来ない

自炊しなければ
また体が管理できない

難しいですねー
ご飯さえあれば何とかなっていた
時代が懐かしい( ノД`)シクシク…

どうでもいいけど
退院祝いのちゅ~るは?

IMG_8394.jpg

ジョニ子さんすまぬ
まだ祝っている場合ではない
闘いはこれから始まるのだ。゚(゚´Д`゚)゚。


今日の一曲
久保田利伸 - LA・LA・LA LOVE SONG



今日も最後までご覧いただき
ありがとうございましたm(__)m



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管理人、ジョニパパに代わり
只今、ジョニママが
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