下僕の闘い
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昨日下僕は
お昼ご飯に
パンを食べました
外出中忙しくてお昼まで
気が回らなかったので
パンを買ってきたのです
遅れてきたひょっこりはん
栄養士先生は
パンを食べてもいいから
塩分の少ないパンを選びましょうと
比較的塩分の少ない
クルミパンをチョイス
食物繊維入り
4個入り
これを２個
ヨーグルトを先生の言った量より
少なめのを１個
ちなみに脂肪分０
トマトジュース無塩
コップ1杯
これは無塩でも塩分は入っていると
きいたので少ないものをチョイス
一応野菜を取りたかった
ほうほう
で、もちろんカロリーも
気にする下僕
ここで下僕は気づいた
自分で料理するより
塩分 脂肪分 カロリー 糖分などを
管理者しやすい
自分で作るにはそこまで
しっかり数字を出すのは
難しい
なるほどね
でも今回は帰ってから
ご飯のおかず作るまで
お腹が持たないと思ったから
パンを買って帰ったのだが
いつも作らず買ってばかりというわけにも
いかない
でもさ雑事に追われると
ご飯作る暇がないから
今までインスタントラーメンや
冷ごはんでお茶漬けとか
チャーハンとかしてきたんだけれど
それが出来ない
そして倒れそうになる
これからはお昼のおかずの作り置きも
必要になる
そうでないと家事以外の仕事に
没頭出来ない
自炊しなければ
また体が管理できない
難しいですねー
ご飯さえあれば何とかなっていた
時代が懐かしい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
どうでもいいけど
退院祝いのちゅ～るは？
ジョニ子さんすまぬ
まだ祝っている場合ではない
闘いはこれから始まるのだ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日の一曲
久保田利伸 - LA・LA・LA LOVE SONG
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございましたm(__)m
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お昼ご飯に
パンを食べました
外出中忙しくてお昼まで
気が回らなかったので
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パンを食べてもいいから
塩分の少ないパンを選びましょうと
比較的塩分の少ない
クルミパンをチョイス
食物繊維入り
4個入り
これを２個
ヨーグルトを先生の言った量より
少なめのを１個
ちなみに脂肪分０
トマトジュース無塩
コップ1杯
これは無塩でも塩分は入っていると
きいたので少ないものをチョイス
一応野菜を取りたかった
ほうほう
で、もちろんカロリーも
気にする下僕
ここで下僕は気づいた
自分で料理するより
塩分 脂肪分 カロリー 糖分などを
管理者しやすい
自分で作るにはそこまで
しっかり数字を出すのは
難しい
なるほどね
でも今回は帰ってから
ご飯のおかず作るまで
お腹が持たないと思ったから
パンを買って帰ったのだが
いつも作らず買ってばかりというわけにも
いかない
でもさ雑事に追われると
ご飯作る暇がないから
今までインスタントラーメンや
冷ごはんでお茶漬けとか
チャーハンとかしてきたんだけれど
それが出来ない
そして倒れそうになる
これからはお昼のおかずの作り置きも
必要になる
そうでないと家事以外の仕事に
没頭出来ない
自炊しなければ
また体が管理できない
難しいですねー
ご飯さえあれば何とかなっていた
時代が懐かしい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
どうでもいいけど
退院祝いのちゅ～るは？
ジョニ子さんすまぬ
まだ祝っている場合ではない
闘いはこれから始まるのだ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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No title
いつもありがとうございます(＊＾＾)
一年間お世話になりましたσ(ﾟｰ^*)
病室からでは失礼ですがよいお年をお迎えくださいね(。＾p〇q＾。)プッ
来年こそ国民が主人公の年になりますように(＾＿－)－☆
応援ぽち
一年間お世話になりましたσ(ﾟｰ^*)
病室からでは失礼ですがよいお年をお迎えくださいね(。＾p〇q＾。)プッ
来年こそ国民が主人公の年になりますように(＾＿－)－☆
応援ぽち
ジョニママさんへ！！
やはり、ジョニ子ちゃんの顔が全く明るいですねー＾＾。かわいいお目眼をしていますねー。☆１
ちゅーるをあげてもよいようですねー。笑)おりこうさんでしたもの・・無理せずに大事にしてくださいね＾＾。☆彡ｘ4
ちゅーるをあげてもよいようですねー。笑)おりこうさんでしたもの・・無理せずに大事にしてくださいね＾＾。☆彡ｘ4
No title
2018年ブログでのお付き合いいただきありがとうございました。
市販されている日本のパンには塩どころか糖もどさりと入ってるのでお米食べたほうがマシって思いますけど。パンがいいんですかね。いっそ自分で焼くという手もありますけど。
あと野菜も俺みたいに温野菜だけにしてなにもかけずに食うといいですよ。塩もいらない。
あと間食もやめる。
おせちも塩と砂糖だらけです、やめましょう。
これができたら体重は５０ｋｇ程度になるでしょう。
ソースは俺です。
市販されている日本のパンには塩どころか糖もどさりと入ってるのでお米食べたほうがマシって思いますけど。パンがいいんですかね。いっそ自分で焼くという手もありますけど。
あと野菜も俺みたいに温野菜だけにしてなにもかけずに食うといいですよ。塩もいらない。
あと間食もやめる。
おせちも塩と砂糖だらけです、やめましょう。
これができたら体重は５０ｋｇ程度になるでしょう。
ソースは俺です。
No title
おばんです♪♪♪
今日は大晦日明日は元旦、
行く年来る年平成最後のイベンだ。
そして新しい時代がやってくる。
応援オールポチです。
この先もヨロチクお願い申し上げます。
今日は大晦日明日は元旦、
行く年来る年平成最後のイベンだ。
そして新しい時代がやってくる。
応援オールポチです。
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No title
減塩って難しいですよね…
私も自分で作れる気がしない(>_<)
同じものばかりじゃ飽きるし、
その都度調べるにも時間がかかるし。。
とはいえ、ジョニ子さんとパパさんのためにも、
がんばってくださいね。
決して無理をなさらず、
お大事になさってください。
私も自分で作れる気がしない(>_<)
同じものばかりじゃ飽きるし、
その都度調べるにも時間がかかるし。。
とはいえ、ジョニ子さんとパパさんのためにも、
がんばってくださいね。
決して無理をなさらず、
お大事になさってください。
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No title
ジョニママさんこんばんは～！
減塩って実行するとなると・・・きびちいですよね(；ﾟДﾟ)
私もたっくさん調味料使ってますから(^▽^;)
市販のものを上手に利用して長く続けていってくださいね('∇^d)☆!!
今年もたくさんお世話になりました～
来年もサスケと愉快な下僕達をよろしくお願いしま～す
減塩って実行するとなると・・・きびちいですよね(；ﾟДﾟ)
私もたっくさん調味料使ってますから(^▽^;)
市販のものを上手に利用して長く続けていってくださいね('∇^d)☆!!
今年もたくさんお世話になりました～
来年もサスケと愉快な下僕達をよろしくお願いしま～す
No title
こんばんはーーー！
今年はお世話になりました。
氷点下１２度～３度。
寒い朝でした。天気は良いですが、
風が冷たい大晦日でした。
来年もよろしくお願いします。
今年はお世話になりました。
氷点下１２度～３度。
寒い朝でした。天気は良いですが、
風が冷たい大晦日でした。
来年もよろしくお願いします。
重箱石さんへ
こんばんは。
昨年はお世話になりました
来年もよろしくお願いします。
寒いですね、
病み上がりには身に沁みます(;・∀・)
昨年はお世話になりました
来年もよろしくお願いします。
寒いですね、
病み上がりには身に沁みます(;・∀・)
